Brevet Junior Life Saver

• 200m de natation en moins de 10 minutes, dont 100m en position ventrale et 100m en position dorsale avec le battement de jambes sans mouvement des bras.
• Un saut depuis environ 1m de hauteur (saut de pied, saut de fouet ou plongeon).
• Plongée de 15m avec départ depuis le bassin. Profondeur minimale de plongée environ 1m.
• 2 plongées profondes depuis la surface de l’eau, une tête en bas et l’autre pieds en bas, dans un délai de 3 minutes, en récupérant un objet d’environ 5kg à chaque plongée, tout en maintenant les bras tendus au-dessus de la surface de l’eau. (Profondeur de l’eau 2-3m).
•  Démonstration des techniques de libération d’étreintes et de prises par le cou (sur terre et dans l’eau).
• Traction de 50m, une moitié avec la prise de traction de tête ou d’aisselle et l’autre moitié avec la prise de traction standard.
• 100m de natation en vêtements en moins de 4 minutes, puis se déshabiller dans l’eau (maillot de bain + pantalon et chemise ou T-shirt).
• Exercice combiné à réaliser sans pause dans l’ordre indiqué :

a) 20m de nage ventrale avec départ en plongeon.

b) Récupération d’un noyé à une profondeur de 2-3m.

c) 20m de traction de la personne.

d) Sécurisation et mise en sécurité du sauvé.

e) Position latérale stable.

• 2 minutes de réanimation cardiorespiratoire.