Tarifs de cours de Fitness et de Yoga

Postnatal Yoga LU/FR Méthode DR. De Gasquet

Jeudi 10h45-12h00
1 séance 20€
5 séances 90€
Nombre limité de participantes. Veuillez apporter si possible une couverture et un coussin d'allaitement.
Le cours se tient en français et luxembourgeois.

Se réapproprier son corps après les suites de couches. La protection du périnée et le renforcement progressif des abdominaux constituent la spécificité de ce cours.

Bébé bienvenu

vanessa_sthira.sukha

Prénatal Yoga LU/FR Méthode DR. De Gasquet

Jeudi 9h15 - 10h30
1 séance 20 €
5 séances 90€
Nombre limité de participantes. Veuillez apporter si possible une couverture et un coussin d'allaitement.
Le cours se tient en français et luxembourgeois.

Vivre sa grossesse sereinement, s’assouplir, se détendre et apprendre à mieux respirer. Le Yoga prénatal aide à soulager les bobos de la grossesse tels que les maux de dos., sciatique, problèmes digestifs, troubles du sommeils…

 

vanessa_sthira.sukha

Functional Training mam Manon

Méindes : 18h00-19h00
15€ Training vun 1H
140€ Abo 10 Trainingen (Gülteg 1 Trimester)
10% op d’Aboen vir Studenten
Umeldung an lnfo: 691 59 99 80
Sprooch: LU

D’Ziel vun deem Training soll sinn deng allgemeng kierperlech Fitness an folgenden Beräicher ze verbesseren: Funktionalitéit, Mobilitéit, Koordinatioun. Ausdauer & Kraaft. Den ganzen Training iwwer gëss du optimal begleet vun dengem Coach.

Hatha yoga mam Vanessa

Méindes: 10h30 - 11h30
Dënschdes: 19h15 – 20h45
18€ / 1h00 Drop in Cours
80 € / Bundle 5 Seancen
210€ / 1h30 Trimester Abo
10% op d’Aboen vir Studenten
Umeldung an Info: 621 73 39 14
All Niveau, Sprooch: LU

D’Praxis vum Hatha Yoga erméiglecht eis sech mam Moment ze verbannen. De Cours besteet aus Stäerkung an Deenung duerch statesch gehale Posturen, Sonnengruss. Otemtechniken. Relaxatioun oder Meditatioun vir Kierper an Geescht ze harmoniséieren.

vanessa_sthira.sukha

Hatha Yoga avec Mona

Mardi : 18h00-19h00
16.50€ (15€ / cours avec inscription trimestrielle)
Informations et inscriptions: 621 75 60 80
www.yoga-maya.net/

Fullbody by Arnaud

Mardi: 11h00-11h45
Samedi : 10h00 – 11h00
Informations et inscriptions: Arnaud Cipriani: 661 690 256

Abdos Cusses Fessiers Biceps Triceps Dos

Comme son nom l’indique ce cours ciblera les zones musculaires des abdominaux, des cuisses et des fessiers mais aussi les bras et le dos. Renforcement musculaire et amélioration cardio respiratoire seront de la partie. Les exercices se feront debout et au sol. Hommes et femmes seront les bienvenus. Accessible à tous, ce cours viendra compléter efficacement vos activités sportives. Il vous permettra d’améliorer vos performances et sculpter l‘ensemble de votre corps.