Tarifs de cours de Fitness et de Yoga

Zumba® Fitness avec Mikaela

Freides: 18h30 – 19h30

Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble. Des exercices sans “contraintes”, en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde!

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Functional Training mam Manon

Méindes : 18h00-19h00
Mëttwochs: 18h00 -19h00
Freides: 12h15 – 13h15
15€ Training vun 1H
140€ Abo 10 Trainingen (Gülteg 1 Trimester)
10% op d’Aboen vir Studenten
Umeldung an lnfo: 691 59 99 80 oder manon.bock@hotmail.com
Sprooch: LU

D’Ziel vun deem Training soll sinn deng allgemeng kierperlech Fitness an folgenden Beräicher ze verbesseren: Funktionalitéit, Mobilitéit, Koordinatioun. Ausdauer & Kraaft. Den ganzen Training iwwer gëss du optimal begleet vun dengem Coach.

NIRVANA FITNESS® AVEC MIKAELA

Sonndes: 10h30 – 11h30
Inscription sur: www.livestreamfitnessmi.com

NIRVANA FITNESS® Le système Nirvana® Body & Mind Ultime est conçu pour traiter et optimiser tous les aspects de notre bien-être du corps et la fluidité de l’esprit, qui combine un travail corporel avec des mouvements inspirés de pilates et de yoga (gainage, tonification, renforcement, assouplissement, étirements, détoxification du corps entier) et un travail de respiration rythmique en musique avec des battements binauraux et la technologie Nirvana® ThetaWave pour entrer dans un état de pleine conscience en mouvement. Les mouvements fonctionnels associés à la respiration contrôlée avec des musiques relaxantes et positives, vont vous ramener a une rééducation respiratoire optimale, nous éloigner du stress quotidien et nous placer en mode repos et digestion.

Pound® fit avec Mikaela

Samschdes: 11h15 – 12h15

POUND® FIT est une session cardio jam, inspirée de la batterie et accessible à tout public grâce aux nombreuses options et à l‘adaptation de chaque mouvement. Dans un cours de Pound, on utilise des baguettes nommées Ripstix® qui nous aident à intensifier le travail des épaules, de la poitrine, du dos, des biceps, des triceps et des avant bras. Les Ripstix® créent également une distraction amusante.

Power yoga avec Mona

Donneschdes 18h00-19h30
20€/cours (un cours offert au cas où vous vous inscrivez pour un trimestre)
Informations et inscription: 621 75 60 80
Le power yoga est un cours pour un yogi un peu plus expérimenté ou quelqu’un avec une bonne condition physique.
www.yoga-maya.net/

Hatha yoga mam Vanessa

Dënschdes 19h15 – 20h45
Freides 10h30 – 11h30
15€ Cours vun 1h (Abo 10 Seancen 140€, gülteg een Trimester)
20€ Cours vun 1H30 (Abo 10 Seancen 190€, gülteg een Trimester)
10% op d’Aboen vir Studenten
Umeldung an Info: 621 73 39 14 oder vanessadettori@hotmail.com
All Niveau, Sprooch: LU

D’Praxis vum Hatha Yoga erméiglecht eis sech mam Moment ze verbannen. De Cours besteet aus Stäerkung an Deenung duerch statesch gehale Posturen, Sonneneruss. Otemtechniken. Relaxatioun oder Meditatioun vir Kierper an Geescht ze harmoniséieren.

vanessa_sthira.sukha

Hatha Yoga avec Mona

Dënschdes 18h00-19h00
16.50€ (15€ / cours avec inscription trimestrielle)
Informations et inscriptions: 621 75 60 80
www.yoga-maya.net/

Strong Nation avec Mikalea

Sonndes: 9h15 – 10h15

STRONG NATION™ est un entraînement de haute intensité pour tout le corps, révolutionnaire, pendant lequel chaque movement de cardio et musculation est parfaitement synchro avec une musique originale.

Fullbody by Arnaud

Dënschdes 11h00-11h45
Samschdes: 10h00 – 11h00
Informations et inscriptions: Arnaud Cipriani: 661 690 256 ou arnaud.cipriani@villeesch.lu

Abdos Cusses Fessiers Biceps Triceps Dos

Comme son nom l’indique ce cours ciblera les zones musculaires des abdominaux, des cuisses et des fessiers mais aussi les bras et le dos. Renforcement musculaire et amélioration cardio respiratoire seront de la partie. Les exercices se feront debout et au sol. Hommes et femmes seront les bienvenus. Accessible à tous, ce cours viendra compléter efficacement vos activités sportives. Il vous permettra d’améliorer vos performances et sculpter l‘ensemble de votre corps.